Starttid: Kl. 16.50
Sidst på eftermiddagen kan du deltage i en times yoga i hallen faciliteret af Dyveke Nielsen. En oplagt aktivitet at deltage i for deltagere, som også deltager til gå-tur eller stafetløb.
Blid yoga med Dyveke
Her får du en grundig introduktion til yoga af en erfaren instruktør, som tager højde for dine behov, så alle kan deltage.
Blid Yoga giver dig:
¤ En stærkere og mere smidig krop
¤ Mere ro og mindre stress
¤ Optimerer din vejrtrækning
¤ En smukkere holdning
¤ Bedre søvn
¤ Færre smerter og en krop i balance
I løbet af timen får vi en lidt varme i kroppen gennem rolige øvelser, har fokus på åndedrættet og en god dybdeafspænding.
Fokusområder:
• Smidighed, styrke, mobilitet og balance
• Fokus på din vejrtrækning og den optimale holdning
• Individuelle hensyn
• Grundig instruktion til øvelserne
• Flow, stille og rolige overgange fra en stilling over i en ny